An drei aufeinander aufbauenden Wochenenden begleiten wir euch darin Sicherheit in der GFK und ihrer Anwendung zu gewinnen. Wir geben Gelegenheit mit Unterstützung die eigenen Themen auf unterschiedliche Weisen zu erkunden. Wir bieten einen Raum, um mit anderen gemeinsam und geschützt zu lernen, wie wir uns selbst und anderen Menschen empathisch begegnen können. Unser Angebot ist für Menschen gedacht, die schon erste Berührungen mit  der GFK hatten und jetzt tiefer einsteigen wollen.

Die Wochenendmodule stehen unter den Überschriften:

Modul I:  Ich mit mir (Selbstempathie)

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• Wiederholen und Vertiefen der Methode

• In Kontakt kommen mit mir selbst

• Selbstempathieprozesse erleben und begleiten

• Eigene Glaubenssätze erkennen und überprüfen

• Gefühle spüren und dabei im Kontakt mit mir selber bleiben

• Wie kann ich empathisch Nein sagen?

• Was gibt es zu Feiern in meinem Leben und was zu betrauern?

 

Modul II:  Ich mit dir (GFK mit meinem Gegenüber)

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• Empathisch zuhören

• Authentisch in Beziehung sein

• Sich gegenseitig empathisch begleiten

• Von der Selbstklärung zum klärenden Gespräch

• Umgang mit Ärger/Ärgerprozess

• Liebe und Dankbarkeit erforschen

 

Modul III:  Ich mit euch (GFK und ich als Teil einer Gruppe)

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• Meinen Platz in einer Gruppe (Familie, Freund:innen, Kolleg:innen...) finden

• Umgang mit Triggern (die Perspektive der Polyvagal-Theorie)

• Gastbeitrag: 'Empathisches Entscheiden' (Kennenlernen und Ausprobieren der Methode, die sich für Einzelne und Gruppen eignet)

• Sich gegenseitig empathisch begleiten

• Feedback geben und 'Kritik' äußern